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豆荚螟

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  据了解,“维他奶豆荚学院”是拥有近80年历史的豆品世家——维他奶品牌携手国内著名知识平台知乎打造的健康知识社区,与消费者分享品牌近80年积累的科学知识,助力国民营养健康发展。

  据悉,在这次的维他奶豆荚学院体育课后,维他奶还将持续发力推动全民健康及号召大家积极科学的运动,并将推出“21天运动打卡计划”,鼓励运动人群通过21天坚持健身打卡,养成科学饮食和运动的好习惯。这个计划将在线上线下同步开展,活动期间参与者每天前往健身房进行运动打卡,即可获得维他奶健康加法产品,以及营养师贴心制定的健康食谱。

  运动圈流行一句话:“想要出效果,三分靠练,七分靠吃”。然而如何正确理解这句话却困扰着不少希望靠运动实现健康和健美的消费者。对此,四位嘉宾分别从专业运动员、健身教练、健身爱好者和营养师的角度出发,提出了如何兼顾营养与健康的解析。

  作为拥有近80年历史的豆品世家维他奶品牌,精准洞察到了全民健身时代下健身人群的痛点,在与消费者沟通的过程中了解到,“没效果”、“没场地”、“没时间”等原因阻碍了运动步伐,而“如何平衡运动与营养关系”、“运动那么久为什么没效果”“运动到底该怎么吃”更是成为了诸多运动人群的困惑点。基于这一洞察,维他奶豆荚学院于全民健身日开展了线上体育课,邀请健身专业人士和营养专家分享吃动经验,为受众答疑解惑。

  运动直播达人贾若蒙表示:现在工作生活节奏很快,正是这样才更要坚持运动,用强健的身体支撑高强度的生活。

  而作为专业营养师,维他奶豆荚学院首席营养师陈沚婷则着重强调了蛋白质的重要性并介绍了如何让健康餐更美味、多姿多彩方法。与很多人惯有的认知不同,陈沚婷女士告诉大家,即使是运动瘦身,也无需与美食绝缘。“如果运动前后没有合理搭配饮食,蛋白质摄取不足,很可能会影响效果,甚至越练越胖。建议运动人群运动前后适量吃些营养小食,如维他奶一类的低脂、含有优质蛋白质的食物,结合一定量的碳水化合物,为身体提供所需的营养和能量。”

  凭借多年的健身教练经验,陈柏龄则解释道:“三七分其实是一个虚指”,要表达的是吃的重要性高于训练。如果想要增肌增重,每天需摄入1.5-2克/公斤体重的蛋白质,因此要特别关注自己食物中蛋白质的摄入。而维他奶中的大豆蛋白则是很好的蛋白质摄入来源,日常他自己和健身学员们也会在运动前后饮用维他奶,尤其是维他奶最新推出的健康加法系列。

  8月8日全民健身日,维他奶豆荚学院举行了主题为“科学运动,岂止于动”的体育直播课,集聚健身及营养界专业人士,向大众传播科学运动与营养补给的知识,倡导健康、科学、高效的运动健身理念。

  今年8月8日,是全国第10个“全民健身日”,也迎来了空前火热的全民健身浪潮。据阿里体育发布的数据显示,2017年中国健身行业的整体收入超过1500亿,其中健身房占比40%,健身器材占比29%。按照TGI指数排名,健身已成为当代年轻人继摄影后的第二大爱好,而减肥、塑形和增肌则是健身群体的三大诉求,买课、办卡、吃健康餐则成为最受年轻人追捧的生活方式。

  维他奶推出的健康加法,有添加高钙、天然膳食纤维两款产品,每100毫升就含有3.4克优质植物蛋白,采用了行业领先的微米研磨技术,最大化释放出精选大豆中的营养成分,使得大豆蛋白质的提取率提升至20%以上,释放更多植物营养,更好吸收,是运动健身人群的营养饮品首选。