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我们取脚上的穴位

  下面呢,我们再说一下「足三里」。大家把膝盖曲起来以后,从膝盖往下有一个骨头叫胫骨。大家可以摸一下,摸到胫骨以后有一个凸起、高起的地方叫胫骨的粗隆。从凸起往外旁开一个拇指就是足三里穴。

  我们取脚上的穴位,大家可以一块来找一下。第一个穴位叫「三阴交」,先找到我们脚的内踝最高点也就是内踝尖。往上呢,用自己的手指量一下。四个手指也就是三寸的位置,在我们的胫骨骨头的后缘,就是三阴交穴。

  第一遍开了锅熬20分钟把药汤滤出,用同样的方法煎煮第二次。把两次药液混合均匀,早晚分两次空腹温服。根据临床经验,一般说来3~5天即可收到显著的效果。

  找到穴位以后,我们把大拇指放在穴位上揉按。每个穴位揉按5~10分钟,双侧都要揉按。经常的揉按这些穴位,可以起到比较好的健脾胃、化湿的功效。同时可以有效的起到,预防和治疗脚气的效果。

  一到夏天往往很多人脚气就会发作,容易出现小水泡瘙痒,瘙破了还会出一些血。

  我们先说一个内服的中药方,我们取「土茯苓60克」、「川芎30克」、「莪术10克」、「萆薢30克」、「蛇床子20克」、「防风10克」。把这些药放到一块,加「水1000毫升」,先浸泡一小时。