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扁芒菊属

蒲公英含有维生素A、维生素 B、 C 和D

  在抗生素诞生之前,人们会将紫锥菊作为多种感染和伤口的一般治疗方法,包括疟疾、猩红热和梅毒。几个世纪以前,美洲原住民主要使用紫锥菊来治疗普通感冒。时至今日,紫锥菊的常见用途包括:

  蒲公英根的作用还可以抗风,并可能有助于溶解尿结石。 蒲公英的叶子通常在春天采摘,而根部通常在秋天或冬天收获,因为人们通常认为这两个季节的蒲公英更甜。

  圣罗勒 (Tulsi) 是阿育吠陀用到的一种草药,也被印度人视为必不可少的草药。和印度人参一样,它也是一种强大的适应原,具有抗菌、抗病毒、抗真菌、消炎、镇痛、抗氧化和生理调节特性,这还只是它的一部分益处。

  大部分人都会认为奶蓟草是一种讨人厌的杂草,但它实际上具有显著的药用价值,值得在庭院中种上几棵。值得注意的是,奶蓟草由于具有抗炎、抗氧化和抗病毒的特性,几个世纪以来都备受人们重视。

  蒲公英含有维生素A、维生素 B、维生素 C 和维生素 D,可用于治疗发烧、疖子、腹泻和糖尿病。蒲公英叶茶具有利尿、温和泻药和促进消化的特性,而蒲公英根制成的茶具有解毒的特性,蒲公英的作用有助于缓解肝脏、胆囊和前列腺健康问题。

  鼠尾草作为一种药物有着数千年的使用历史,它具有一长串潜在的健康益处,其中就包括:

  帮助糖尿病管理——众所周知,鼠尾草含有的化合物与通常为管理糖尿病开具的处方药物十分相似。因此,它似乎可以调节和抑制肝脏中储存的葡萄糖的释放,从而平衡血糖,帮助预防 II 型糖尿病,或者帮助控制已经存在的糖尿病。

  管理血糖水平——圣罗勒具有降血糖、降血脂的作用,对糖尿病患者有一定的益处。一项研究发现,在服用圣罗勒叶子制成的粉末后,糖尿病大鼠“空腹血糖、尿酸、总氨基酸、总胆固醇、甘油三酯、磷脂和总脂质均显著降低。”

  目前,市面上可以买到很多种以圣罗勒为原料的产品,比如茶饮、片剂、粉末、萃取物和圣罗勒精油。圣罗勒具有多种益处,其中包括:

  由于含有一种名为葡甘露聚糖的化合物,芦荟也有助于加速伤口愈合和皮肤细胞的生长。作为一种适应原,芦荟也可以直接内服,帮助身体适应压力。

  改善骨骼健康——鼠尾草含有较高水平的维生素 K,再加上其中的高钙含量,可以支持强壮的骨骼和牙齿。

  您需要NAD+ 来为另一种名为 PARP 的酶提供动力,后者有助于修复受损的 DNA。如果您经常接触电磁场,PARP 会被定期激活并消耗 NAD+,这是大多数人体内 PARP 水平如此之低的原因之一,另外,单纯的衰老也会降低它的水平。

  研究还发现,水飞蓟素可防止胆结石形成、支持前列腺健康以及治疗前列腺癌。如果您正面临肝脏问题,如肝硬化、肝炎、黄疸和非酒精性脂肪肝,不妨考虑按照医生的指示,将奶蓟草加入到您的日常饮食。

  印度人参是一种用途广泛的草本植物,也是神奇的“返老还童药”,它在古老的阿育吠陀和中医学中有着数千年的使用历史。它是一种强大的适应性草本植物,意味着它可以通过平衡您的免疫系统、新陈代谢和激素系统,来帮助您的身体管理和适应压力

  洋甘菊是多酚芹菜素最丰富的来源之一,多酚芹菜素是强大的抑制剂,可抑制细胞表面一种名为CD38 的酶。CD38 有益于您的免疫功能,但它也是 NAD+ 的主要消耗者之一,而 NAD+ 是您体内最重要的辅酶。

  强化免疫功能——鼠尾草含有抗菌特性,研究人员建议,如果外用鼠尾草精油,可以有效抑制细菌的生长,如金黄色葡萄球菌。

  帮助消化——鼠尾草中的迷迭香酸具有消炎作用,可以舒缓胃部,防止胃部痉挛。鼠尾草可以帮助减少腹泻和胃炎的发生率。

  “缓解失眠、胃病、呼吸系统疾病、发烧、疼痛、肿胀和感染。柠檬香草的抗氧化活性可以维持正常的免疫系统功能,并预