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白术

只要你确定自己脾胃有问题

  所以会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等表现,很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。

  很多有名的调理脾胃的中成药,比如补中益气丸、参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤、半夏白术天麻汤、归脾丸、附子理中丸等,里面都有白术,而且分量很重。除了中成药,绝大多数的中医在开方子治疗脾胃病时,也几乎都离不开白术。 白术味苦、甘,能健脾益气,燥湿利水,止汗安胎。 历朝历代的医学典籍和临床经验都证明,白术在健脾养胃、化痰祛湿方面具有不可替代的作用和功效。 真是——无白术,不脾胃。 那么,这个白术我们要怎么吃呢? 很简单:白术30克,泡水,每天当茶饮。 如果脾胃虚寒比较严重,就用炒白术30克。

  当然,如果你对自己脾胃的毛病分析的比较透彻,那么根据症状适当的配一点别的中药跟白术一起用,效果更是翻倍! 不说废话,直接上干货: 单纯脾虚:白术30克,泡水即可。 脾胃虚弱:白术30克,黄芪10克,泡水,代茶饮。 脾虚湿盛,导致头晕:白术30克,天麻10克,加水熬半小时,代茶饮。 脾虚湿盛,导致腹胀、反胃、反酸:白术30克,陈皮10克,砂仁3克,泡水,代茶饮。 脾虚湿盛,导致腹泻或大便不成形:白术30克,茯苓15克,加水熬半小时,代茶饮。 脾胃阳虚:炒白术30克,干姜10克,泡水,代茶饮。 脾胃有“四怕”,一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。而且脾胃疾病“三分治,七分养”,所以,脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。 推荐大家三种运动养脾胃的方法,即散步、打太极拳和摩腹。 养脾胃先养心情 医学很早就认识到“情志伤胃”,日常生活中常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。 胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。因此,“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。

  刚才已经说过了,脾的功能在于吸收运化,如果脾虚了,自然吸收运化的功能就变差了,我们吃进去的东西不能变成营养气血,而是存积在身体里。

  也就是说,只有脾胃健壮,我们吃进去的食物才能被胃消化、被脾吸收,从而转化成全身的营养气血。

  2、脾胃虚弱 这类人不仅脾的吸收运化功能不行,胃的收纳能力也不行,所以比单纯脾虚的人更严重。 主要表现为不想吃东西,或者想吃但多吃一点就胃胀胃不舒服,爱打嗝,经常腹胀,并有大便不成形。严重的人还会出现抵抗力下降,内脏下垂,包括子宫脱垂、脱肛,衰老明显等中气不足的现象。 3、脾虚湿盛 脾虚不能运化水谷,便会造成水湿在体内淤积停滞,形成痰湿。痰湿容易影响到我们的头部,造成眩晕。 痰湿停留在身体中部,则主要影响我们的消化器官,容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表现; 痰湿停留在身体下部,则影响到我们的生殖器官,容易出现妇科病、男科病,以及腿上的湿疹等等。 4、脾胃阳虚 阳虚的人最明显的症状就是怕冷。所以,脾胃阳虚的人表现为胃冷痛,时常感觉吃进去的东西不消化,不敢吃凉的,小肚子发凉,四肢凉。 以上四种是最常见的脾胃病类型。 有人或许会说,